近段时间,广佛两地均有新冠肺炎确诊病例和无症状感染者疫情报告。
疫情防控形势牵动着大家的心
在这个关键时刻
加强疾病预防
保持健康体魄尤为重要
正所谓“千里之堤毁于蚁穴”
很多大病往往是由一些小病引起的
想要防止疾病的发生发展
“治未病”十分有必要!
“治未病”最早源于《*帝内经》,即采取相应的措施,防止疾病的发生发展。体现了中医治病的主要思想:未病先防、既病防变、瘥后防复。
那面对新冠疫情
“治未病”到底应该怎么做呢?
来来来!
快收藏以下这篇
《广东省年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》
充分发挥人体抵御外邪的能力
一起防止疫*的侵袭!
一、药食同源新冠预防
入夏以来,广东地区气候炎热、湿气较盛,易产生热盛阳浮、汗多伤津、湿阻脾胃的情况。根据“天人合一”“药食同源”的理念和南方人皮肤腠理疏松的特点,治未病养生保健应以顾护人体的肺胃津液和调运脾胃为主,佐以清利湿热。具体参考的药食同源预防方如下:
普通人群预防方
适用范围:平素身体状况较好,无基础疾病,但受气候影响,出汗较多,容易口干、饮水较多、容易怕热及胃口一般者。
处方组成:竹叶5g,葛根g,沙参15g,*参15g,甘草10g,东北大米25g,陈皮20g,薏苡仁30g。
用法:加水ml,煮沸20分钟左右,煮取ml(煮成药茶即可,无需煮成粥),供一家三口人饮用,每人ml,分2次服,连服3-5天。
功效:具有益气生津护胃,清热化湿的功效。
特殊人群预防方
适用范围:有慢性基础疾病、居家隔离人群及管理人员、密切接触者,平时容易疲劳,易气短乏力,汗多,口干,容易口渴,口味粘腻,胃口一般者。
处方组成:葛根g,淡豆豉45g,乌梅20g,葱白(东北大葱)4段(后下),茵陈25g,藿香15g,生姜3片。
用法:加水ml,煮沸20分钟左右,葱白最后10分钟才放入煎煮,煮取ml,供一家三口人饮用,每人ml,分2次服,连服3-5天。
功效:具有健运脾胃、养阴生津、化湿解表的功效。
儿童预防方
适用范围:4岁-10岁年龄段的儿童。
处方组成:新鲜粉葛60-g,*豆10g,黑豆10g,绿豆5g,葱白(东北大葱)2段(后下),生姜2片,红枣2个。
用法:加水ml,煮沸30分钟左右,葱白最后10分钟才放入煎煮,煮取ml,供一位儿童当水分次饮用,如有多位儿童,可相应增加用量。服3-5天。
功效:具有健脾胃、养肺胃津液的功效。
二、生活方式调养
1、避免交叉感染
“虚邪贼风,避之有时”,尽量减少对周围物体的接触,勤洗手,规范佩戴口罩,避免到人流密集场所,尽可能减少聚会。按照中国疾控中心(