前言
在正常的生命活动中，睡眠具有着重要的意义，是消除疲劳的最主要方式，睡眠时期是胃肠道及其有关脏器制造合成人体所需能量物质的最佳时机。此外，由于伴随体温、血压、心率下降，呼吸减缓，使机体基础代谢率降低，从而体力得到恢复。同时睡眠在保护大脑方面也起着至关重要作用。失眠则是睡眠之始发以及睡眠之维持阶段发生障碍，使得睡眠质量难以满足生理需要而出现患者白天活动受到严重影响的一种睡眠障碍综合征。睡眠不足易导致情绪烦躁、过分激动或者精神萎靡，注意力难以集中，记忆力不断减退等症状；长期睡眠不足甚至让人产生幻觉，已经严重到影响机体的免疫功能，神经系统，激素分泌，细胞寿命，从而导致疾病的发生。根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会年公布的睡眠调查结果显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。失眠普遍发生于人群中，儿童、青年、中年、老年均可发生，是一个值得