清早起床一看日期
10月7日
心情无比沮丧
今天已经是假期的最后1天了!
用4个字形容你现在的心情
别不承认
总有4个字说出了你的心声
▼
先不要慌
因为
更可怕的还在后面……
平湖要降温了
秋天要来了
天气预报显示
7号、8号
平湖将进入雨雨雨模式…
并且
温度也在不断下降…
我们可以看到
10月8日-11日
连续5天的平均温度在22℃以下
也就是说
从气象意义上看
这就意味着平湖可能要入秋了…
△来一张秋色,安抚一下情绪
据中央气象台消息,昨晨西北、华北、内蒙古、东北局地不足10℃。预计新一轮冷空气目前正在后方酝酿,从今天起自西向东横扫北方地区。
平湖也马上要感觉到冷意。随着新一轮冷空气的到来,平湖要进入一场雨一场凉的节奏。
注意,10月8日就是二十四节气中的寒露哦。寒露节气意味着天气从凉爽向寒冷过渡,气温更低,地面露水更冷,快要凝结成霜。
“暹芭”停止编号…
双台风就要来了!
今年第18号台风“暹芭”(强热带风暴级)已于前天(5日)晚上8点钟在日本海中部变性为温带气旋,中央气象台于前天晚上8点钟对其停止编号。
但是!大家还记得之前提过的19号台风吗?现在,它有大!变!数!接下来的两天,国庆台风将买一送一,双台风“艾利”和“桑达”来了!你,准备好了吗?
最新消息!据中央气象台:原位于巴士海峡的热带低压于今天(6日)上午8点钟发展为今年第19号台风“艾利”,上午8点钟其中心位于香港东偏南方大约公里的海面上。预计,“艾利”将先以每小时15~20公里的速度向偏西方向移动,今天下午进入南海东北部海面,之后移速减慢,逐渐转向西偏南方向移动,未来向海南东部到广东西部一带沿海靠近。
要注意的是,这个台风的核心总体上是华南的没错,但最大的雨可能在华东。所以从今天开始,江浙沪一直到福州,以及台湾东部,连绵的秋雨就要开始了。长三角因为阴雨和北风会温度节节下降,非常阴冷,防感冒也要提上日程。
从昨日开始迎来返程高峰!
从昨天15时至21时,今天15时至22点30,将是返程高峰时段。降雨会造成道路湿滑,能见度下降,大家要注意出行安全。
不管怎样,就算下雨,就算堵车,也要保持一份好心情,美美地度过国庆小长假!
明天是寒露节气。这个时节,气温比白露时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。这是气候从凉爽到寒冷的过渡,可以隐约听到冬天的脚步声了。
到底有多冷?以北京为例,明后两天,最低气温不上10度,最高温度也就10几度!总之就是阴冷+风的寒冷双击!你准备好过冬的棉袄了吗?
寒露简历
中文名称:寒露
外文名称:ColdDew
代表寓意:气温比白露时更低
气候特点:气温下降,露水更凉
风俗活动:赏菊、登高
风俗食物:饮菊花酒
三
候:鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有*华
养
生:润肺生津、健脾益胃
天气突然转凉,我们应该注意什么呢,又该如何养生?
先注意1足部保暖2适时添衣3朝盐晚蜜4不要憋尿再教你几招
1.每天多睡1小时,可以解秋乏。因为夜长昼短,应比平常多睡一个小时。
2.穿颜色艳丽的衣服,防止秋悲。
红色:能够刺激身体兴奋、产生温暖感,增加心率及脑电波的活动;
橙色:能让人产生活力,诱发食欲,是暖色系中的代表色彩;
*色:能让人产生轻快,透明,辉煌,充满希望和活力的印象,是所有色相中最能发光的颜色。
3.寒露晨练避早雾,避免诱发慢性呼吸道疾病;运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。明天后,必须要防范感冒!
寒露以后,随着气温的不断下降,感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时,感冒病*的致病力增强。
此时很多疾病的发生会危及老年人的生命,其中最应警惕的是心脑血管病另外,中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。
据统计,老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作,因此要采取综合措施,积极预防感冒。
可以这样做1常搓大椎穴提升阳气防感冒
深秋感冒多发,要养成习惯,出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉,督脉总领一身阳气,搓热大椎可以提升阳气,使阳气固卫体表,收缩毛孔,防止感冒。
2每天中午弹中指,强心护心
寒露以后,气血流注心包经,这时抓紧锻炼,可以促进气血循环,冬天手脚冰凉的状况会得到改善。
方法是:每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去,反复遍,可以疏通心包经,增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。
在这突然转冷的时节,适宜艾灸!
寒露是热与冷交替的季节,自然界中的阴阳之气开始转变,阳气大幅减退,阴气渐生,此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃,可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。
在这里给大家提供一个“寒露养生秘方”
“冷空气浴”
寒露节气最便宜的养生方法
吃对七种豆1大豆(*豆)2红豆3绿豆4黑豆5豌豆6豇豆7蚕豆
注意了!
寒露饮食养生5个关键词
润燥●平补●增甘●温热●胡桃柿子
1滋阴餐,润肺燥
从寒露时节起算真正入秋了,外界气候中“燥气”大盛,我们宜多吃滋阴、生津的食物。
比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳制品,蔬菜多以萝卜、莲藕、番茄为主,肉食可以选择鸭肉,养生汤则可选择白菜蜜枣煲猪肺、淮山北芪煲瘦肉等,外加雪梨、银耳、百合、蜂蜜制作的甜品,这样一餐就有很好的滋补肺脏的效果。
2少吃点苦,多点甜蜜
寒露开始,饮食要遵循减苦增甘的原则,比如水果中的梨,蔬菜中的胡萝卜、藕等。尤其是胡萝卜对于缓解秋季眼睛干燥和皮肤瘙痒大有好处。红枣也是这个时候的时令养生佳品,放入炒锅,炒至微黑,健脾作用更强。若加入大麦茶一起泡水喝,对脾胃不好,消化不良的人大有帮助。
3温热食物最相宜
天气越来越凉,要多吃温热的食物,尤其是早上,一碗热热的五谷粥是最佳选择,唤醒你的消化系统,让你一整天都精神饱满。
4寒露的专属神药
核桃仁
柿子
5两个“萝卜”包你身体顺畅!
白萝卜
白萝卜是顺肺益气的,以顺气,解决腹胀、便秘的烦恼,预防感冒的作用。
在寒露节气前后3天要喝一种顺气安中的白萝卜汤,对于适应节气的变化非常有益。
胡萝卜
胡萝卜是小人参,其实是补益的作用。胡萝卜不仅有丰富的?胡萝卜素维生素A,提高免疫力,尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶,对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。
其实是老年人注意了:每天吃一点胡萝卜,把胡萝卜切成丝或削成小片,倒一点油,在锅里煎一煎、炖一炖,吃软烂的胡萝卜,对老人身体是非常好的。
最后再提醒大家,想要入冬不生病!
牢记三点1、登高,聚阳气
中医养生讲究秋天收敛阳气,潜藏于体内,这样到了冬天可以抵御寒气。秋天外界的阳气已经衰弱了,但高山上则不同。古人认为,“山为阳泽为阴,高为阳低为阴”,高山上是极阳重合的地方,所以秋天登高可以聚敛阳气。以现代西医角度看来,登高还可以增加肺活量,预防冬天的感冒。
2、盘腿平坐
每天早晨上班前,在家盘腿平坐,双手臂举过头,掌心向上,深呼吸,叩齿、耸肩、咽津,各做5~10次,可预防颈椎痛、腰痛、痔疮、鼻炎、头痛和腹泻。
3、秋补先顺气
在寒露前后三天,最好喝一种顺气安中的汤,此汤是开路工兵,专治气滞。这个汤制作起来也非常简单,香附米20克、紫苏30克、路路通9克,再加上荷叶梗30克,藕节10克,白萝卜带根2个,煮成汤,喝汤吃萝卜。
冬天真的要来了,注意保暖哦!
假期余额严重不足,啊…不想假期结束的小伙伴一起竖个大拇指吧!
来源:嘉兴第九区、人民日报
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