内分泌失调是最常见的，很多女性都会出现这一现象，还时常脸上长些痘痘等，影响着女性的美丽容颜。内分泌失调成了女性最痛恨的，那么，女性怎么摆脱内分泌失调呢?下面小编来告诉大家一些养生方法。1、能不熬夜就不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜吧!
每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2--3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
2、多多泡澡
泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩、扩张。每次泡澡3分钟，休息5分钟再入浴，重复三次，就能在不知不觉中消耗大量能量，效果相当于慢跑一公里。
同时，泡澡也能促进老旧角质更新，保持肌肤光滑细致。但是心脏不好的人并不适合常泡热水澡，不妨试试传统的保健良方--热水泡脚，能使脚部微血管扩张，促进全身血液循环，同时达到健身的目的。
3、随时随地做个按摩
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、*素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。
从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。
4、少吃快餐，远离*素
快餐送给女人的是--心血管系统疾病和生殖系统肿瘤的高发病率。摄取过多的饱和脂肪会刺激雌激素过度分泌，脂肪中的类固醇可以在体内转变成雌激素，促使乳癌细胞形成。
摄取人工激素过多，体内*素过多，也会造成内分泌失调。少用塑料制品盛装微波食物，因为容易溢出有*物质。
5、身体健康就去献血
献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，还是去尽义务吧。
6、多吃*豆
*豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是*豆，可以改变体内激素的分泌。
临床医学研究显示，*豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，*豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，*豆或豆制品也会使它减少。
7、运动的法则
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达下的有氧运动才能有助于健康。
千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
醋制香附丸
[主要成分]香附、益母草、当归、熟地*、白芍、柴胡、川芎、延胡索、乌药、红花、干漆（炭）、三棱、莪术、艾叶（炭）、牡丹皮、丹参、乌梅。
[功效作用]调气和血，逐瘀生新。用于气滞血瘀，症瘕积聚，行经腹痛，月经不调。
[用法用量]口服，一次1丸，一日2次。
[性状]本品为黑褐色大蜜丸；气微香，味苦、辛。
经期不定的来六盒，规律啦！经期有血块的来六盒，块没啦！子宫肌瘤的来六盒，瘤消啦！卵巢囊肿的来六盒，囊消啦！痛经的来六盒，不痛啦！长斑的来六盒，斑消啦！宫寒的来六盒，有孕啦！
适用范围大、受众人群广、适用于除孕妇外的所有女性
尤其适用于：所有月经不调的女性；生活压力大的白领；体质变差的中年妇女；有生育计划的妇女；产后的妇女；月经初潮的少女；患有乳腺增生、子宫肌瘤的妇女
解决女性气血不畅导致的脸色苍白、面容憔悴、畏寒怕冷、身体衰弱、脾气暴躁、月经不调。用于治疗痛经、经量异常、经期不定、经血发黑，有血块、提早闭经等月经紊乱的症状。治疗子宫肌瘤、乳腺增生疗效显著。从根源上补充亏空的气血，给子宫提供营养，打通瘀滞血液，加速血液流动，助*素随经血排出，“通则不痛”，根治女性痛经，杜绝经量异常、经期不定等月经紊乱的发生；
口服：醋制香附丸
醋制香附丸,调气和血，逐瘀生新、畏寒怕冷、脾气暴躁、月经不调、痛经闭经、长斑长痘、子宫肌瘤、卵巢囊肿、乳腺增生等症状
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