?文/格姐?发青春疼痛伤感文字的沈梦辰才刚掀过和杜海涛感情生变的篇章。这头，她又在综艺节目《火星情报局》里大爆猛料。还是和她的感情经历有关，而且，还和前男友脱不了关系。杜海涛：不过，这次倒是不像那段文字一样让人翻来覆去地回味揣摩。反而不少网友听罢，对沈梦辰有了深深的怜爱。因为，她的前男友，实在是太反人类了！拥有一个控制欲太强的男朋友有多可怕？看沈梦辰就知道！在她的描述里，她的前男友需要实时监控她在哪里。且不仅是口头上的，而是要求沈梦辰当场拍照，以证明她真的在她所说的那个地方。除此之外，他还会限制沈梦辰和身边的人交往。一开始只是不允许沈梦辰身边出现异性，到后来，已经演变成了漂亮的同性也不可以。理由是：你漂亮的女性朋友一定会有很多人追求。那么你也不可避免地会和她的追求者产生交集。这逻辑，我愿把他送上奇葩说，和储殷“教授”一较高下。两人在如何训练女朋友这方面，想必一定会有一番了不起的大作为。但沈梦辰要工作，有自己的朋友圈子，尤其还是在娱乐圈这个人际往来十分重要的地方。让她不和任何人联系，现实吗？为此，她不得不买了两台手机应付前男友。一台随身带，一台锁在隔壁楼别人的信箱里。和朋友打电话时，就得哼哧哼哧跑去另一栋楼，偷偷摸摸的联系。饶是如此，前男友可能察觉出了不对。一次，他突然打“你是不是背着我，有两台手机？”至今为止，沈梦辰也没有搞明白，前男友到底是怎么知道的？还是汪涵一语点出：“他是在诈你。”这样令人窒息的恋爱环境，沈梦辰会和他分手，也就不足为此了。她还提到了杜海涛作为对比，并表示：“海涛做的任何事，我一点压力都没有。”轻松、愉快，这才是正常的恋爱氛围。一段健康的亲密关系，无疑是建立在双方相互理解的基础上的。尽管两个人都有了羁绊，但这并不会影响到彼此的精神和肉体，都还是独立的个体。也因此，一定需要一点个人空间，呼吸自由空气。该有的社交不会少，该去的饭局也不必推，谈个恋爱就没了朋友这种事，真没必要。而控制欲强的人，则让人感到窒息。谈恋爱时，恨不得你就是他的玩偶，对他言听计从，毫不反抗。在他面前，你将失去自己的一切隐私、社交还有个人空间。想想看，当你的世界里只剩下他一个人的时候，他的恋爱是圆圆满满了。可却以你失去了自由为代价。凭什么？更何况，他们还喜欢用“这是因为我在乎你”，来粉饰他们的过激行为。可仅凭一句“我爱你”，就可以补偿你因为迁就他，而失去的所有吗？当你被“爱”携裹着，去满足他所有控制欲的时候。等于也把自己的底线一退再退，到了无处可逃时，就不得不臣服在他的高压之下了。如果你以为臣服就能换来和平，那想必是把现实美化的太过头。事实上，控制欲是永远得不到满足的，因为人只要活在世上，每一天都会多出新的意外。但凡有一点点没能顺遂控制狂的意愿，谁又能想得到会发生什么事呢？有一些极端的控制欲，甚至会以爱之名，干出伤害对方的事情。比如已经遭遇不幸事件的韩国女星具荷拉，她的悲剧就起源于前男友。▲具荷拉她的前男友和沈梦辰前男友一样，都喜欢限制她们和男性好友的自由来往。具荷拉曾公开表示：“只要有男性和我靠近，男朋友就会变得很疯狂。”她其实多次要求分手，可男友总会拿出两人的亲密视频做威胁。为此，她不得不一次次地妥协男友。一次，具荷拉与经纪人一起，同圈内一位颇为照顾她的娱乐界人士吃了饭。担心男友知道以后会误会，具荷拉最开始是选择了隐瞒的。谁也没想到，男友会通过经纪人来查看她的行踪。得知具荷拉和其他男性一起吃了晚饭，男友不惜在凌晨醉酒状态下闯进具荷拉的家。尽管同屋还有别人在，男友依旧用脚踢向了她，并质问道：“这个时候你还睡得着？”在这之后，两人发生了口角。具荷拉气急之下推了男友一把，男友则索性抓起她的头发，把她的头往门板上撞。为了自卫，具荷拉也还了手。但男女体型之间的差距，想也能想到，具荷拉捞不着好。直到同住的后辈听到声响赶来，两人的争执才告一段落。男友最后离开的时候，更是撂下狠话：“我要毁了你的演艺生涯，我反正也没什么好失去的。”没多久，男友就给韩国狗仔媒体D社爆料，称具荷拉家暴了他。一时之间，韩国论坛一片哗然，毕竟，男性被女性家暴，实属罕见。网友们义愤填膺，随之而来的是对具荷拉大规模的网暴。本就有抑郁症的她，因为每天要面对如雪片飞来一般的恶评，心理更加脆弱，多次尝试轻生。尽管后来她晒出了自己被男友家暴到子宫出血的诊疗记录。但那些恶语的伤害已经实实在在的发生过。▲具荷拉的诊疗记录而起因，不过是她和异性吃了一顿晚饭。却因为男友疯狂的控制欲，发展到了这个地步。她的一次不妥协、不服从，就可以刺激男友不惜以伤害她为代价，贯彻“得不到就毁掉你”的恐怖信念。这样的爱情，实在是不要也罢。真正的爱，是可以与恋人共情，替恋人着想的。哪怕不能做到完全理解，也绝不会像具荷拉的男友一样，有病态的伤害行为。而控制欲的爱情，本质上更像满足了施控方精神需求的一个外在映射。欲望的产生，是假性高位者，更像示弱。控制者为了抚慰自己的焦灼与不安，就得通过别人对自己的不反抗来找到安全感。所以，他们并非因为爱你才有了控制欲。是先有了控制欲，再借由恋爱关系，得到了充分的satisfied。仗着爱人毫无保留的爱着自己，所以可以把自己可怕的控制欲都施展在爱人身上。因为知道对方一开始，根本舍不得伤害自己，只会一味的妥协。到了后来，即使对方成功逃离，这样的禁锢，对以后的恋情展开，也会有很大的阴影。恋爱本身就是自由的，太过紧密，不能呼吸，只会加速关系破裂，于事无补。所以，如果你也曾遇到过这样一个控制欲极强的爱人。不要想着可以因为“爱”而包容他们，更不要以“他是在乎我的”找借口为他们开脱。与其沉溺于一段病态的关系。干嘛不去谈一场开开心心的恋爱？爱情本身，不就是给人带来快乐的嘛。点个「在看」吧！别被人以爱之名禁锢。
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玫瑰（学名：Rosarugosa）是蔷薇科蔷薇属植物，在日常生活中是蔷薇属一系列花大艳丽的栽培品种的统称。玫瑰原产是中国。在古时的汉语，“玫瑰”一词原意是指红色美玉。长久以来，玫瑰就象征着美丽和爱情。
玫瑰属落叶灌木，枝杆多针刺，奇数羽状复叶，小叶5-9片，椭圆形，有边刺。花瓣倒卵形，重瓣至半重瓣，花有紫红色、白色，果期8-9月，扁球形。枝条较为柔弱软垂
《史记》是中国的第一部纪传体通史。由汉代的司马迁花了13年的时间所写成的，是所有史书中用时最长的。《史记》原名《太史公书》，全书共一百三十卷，有十表、八书、十二本纪、三十世家、七十列传，共约五十二万六千五百字，记载了上起中国上古传说中的*帝时代（约公元前年）下至汉武帝元狩元年（公元前年）共三千多年的历史。它包罗万象，而又融汇贯通，脉络清晰，“王迹所兴，原始察终，见盛观衰，论考之行”（《太史公自序》），所谓“究天人之际，通古今之变，成一家之言”，详实地记录了上古时期举凡*治、经济、*事、文化等各个方面的发展状况。
《史记》是历史上第一本纪传体通史，它不同于前代史书所采用的以时间为次序的编年体，或以地域为划分的国别体，而是以人物传记为中心来反映历史内容的一种体例。从此以后，从东汉班固的《汉书》到民国初期的《清史稿》，近两千年间历代所修正史，尽管在个别名目上有某些增改，但都绝无例外地沿袭了《史记》的本纪和列传两部分，而成为传统。同时，《史记》还被认为是一部优秀的文学著作，在文学史上有重要地位，具有极高的文学价值，被鲁迅誉为“史家之绝唱，无韵之离骚”。
正因为《史记》不以地理国家和统一纪年撰写，而是以各家之传记集合形势呈现，故《史记》中不以地理位置和时间发生顺序为线索，《史记》的重大发明是：同时记录了各家对同一事件或人物的不同立
西兰花，又名花椰菜（学名：BrassicaoleraceaL.var.botrytisL.），是一种蔬菜。为十字花科芸薹属一年生植物，与西蓝花（青花菜）和结球甘蓝同为甘蓝的变种。原产于地中海东部海岸，约在19世纪初清光绪年间引进中国。又名花菜、椰花菜、甘蓝花、洋花菜、球花甘蓝。有白、绿两种，绿色的叫西蓝花、青花菜。白花菜和绿花菜的营养、作用基本相同，绿花菜比白花菜的胡萝卜素含量要高些。在《时代》杂志推荐的十大健康食品中名列第四。西兰花又名绿菜花、青花菜、嫩茎花椰菜、意大利芥蓝、茎椰菜，属十字花科芸薹属甘蓝变种，一二年生草本植物。原产于地中海东部沿岸地区，近年我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花介于甘蓝、花椰菜之间，主茎顶端形成绿色或紫色的肥大花球，表面小花蕾明显，较松散，而不密集成球，以采集花蕾的嫩茎供食用，营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。法国和美国科学家近日发现，“绿菜花”（西兰花）不光维生素和矿物质含量丰富，
甚至可能还有杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌的神奇功效。有意思的是，正是给这种绿色蔬菜带来“独特味道”的物质才具有如此奇妙的功能。
专家表示：下一步的研究方向就是观察人们能否通过食用西兰花来清除体内存在的这种隐患。目前，虽然可以用抗生素来清除这些致命的细菌，但这种疗法不但费用高昂且副作用严重。西兰花形态、生长习性和花椰菜基本相似，但长势强健，耐热性和抗寒性都较强。植株高大，生长20余片叶子后抽出花茎，顶端生紧密群集成花球状的群生花蕾，花蕾青绿色，故也称青花菜。叶色蓝绿，渐转为深蓝绿，蜡粉增多。叶柄狭长。叶形有阔叶和长叶两种。
西兰花是一种秋冬蔬菜，喜温暖、湿润气候，适应性广，容易栽培。植株强健，耐热性和耐寒性比花椰菜强。在一定的苗龄一遇低温就开始花芽分花，种子发芽适温为20至30，生长发育适温为15至18℃。生长前期需要较高的温度，适温18至25℃，后期（花球形成期）需要较低的温度，适温15至18℃，如生长后期温度过高(22至25℃)，则花球形成受阻，花球松散质量差，产量低。幼苗期耐热性、耐寒性强，生育中后期抗性变弱，5℃以下生长缓慢。青花菜属低温长日照植物，喜光，光照不足，植株徒长，花球颜色变*，影响品质，故青花菜栽培时，光照要充足，花球必须见阳光，不能束叶遮盖。青花菜较喜湿润环境，对水分需求量比较多，尤其是花芽分化后的花球形成期需要水分更多，缺少水分，抑制花球形成，降低产量和质量。青花菜对土壤养分要求较严格，以土层深厚、肥沃、排水良好的壤土或粘壤土较适宜，以PH值为6.0生长最好。西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。此外，西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维C浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解*酶活性的作用。
除了抗癌以外，西兰花还含有丰富的抗坏血酸，能增强肝脏的解*能力，提高机体免疫力。而其中一定量的类*酮物质，则对高血压、心脏病有调节和预防的功用。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，进而降低血糖，有效控制糖尿病的病情。
每克西兰花所含营养素如下：
热量(33.00千卡)蛋白质(4.10克)脂肪(0.60克)碳水化合物(4.30克)膳食纤维(1.60克)维生素A(.00微克)胡萝卜素(.00微克)硫胺素(0.09毫克)核*素(0.13毫克)尼克酸(0.90毫克)维生素C(51.00毫克)维生素E(0.91毫克)钙(67.00毫克)磷(72.00毫克)钠(18.80毫克)镁(17.00毫克)铁(1.00毫克)锌(0.78毫克)硒(0.70微克)铜(0.03毫克)锰(0.24毫克)钾(17.00毫克)中医认为，菜花味甘性平，有清热润肺的功效。高含量的维生素C具有很强的清除自由基作用，尤其对致癌物——亚硝酸胺的形成有明显的阻断作用。菜花中含有丰富的维生素K，可以预防血管壁因脆性大而破裂。菜花中所含的*酮类化合物又可以减少心血管疾病的发生。研究表明，菜花中所含的一种叫萝卜硫素的物质，具有很强的防癌抗癌的功效，尤其对乳腺癌、直肠癌、胃癌等有预防作用。西兰花中此中物质含量更高。科学家们已从西兰花中提取这种物质用于癌症的预防和辅助治疗。另外，西兰花还具有杀死导致胃癌的幽门螺旋杆菌的功效。所以就营养来说，还是西兰花更好一些。菜花的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解*，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳，研究表明，患胃癌时人体血清硒的水平明显下降，胃液中的维生素C的浓度也显著低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维生素C，同时也能供给丰富的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞形成的作用，抑制癌肿生长。据美国营养学家研究，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素水平的作用，可预防乳腺癌的发生。此外，研究表明，菜花中提取的一种酶能预防癌症，这种物质叫萝卜子素，有提高致癌物解*酶活性的作用；另外菜花中还含有二硫酚硫酮，可以降低形成黑色素的酶及阻止皮肤色素斑的形成，经常食用可滑润开胃，对肌肤有很好的美白效果。1.基质的配制
育苗基质应选用草炭、蛭石、珍珠岩配制，每立方米加入硫酸钾复合肥1.5千克，50%多菌灵克充分拌匀待用。
2.播种方法
选用穴标准育苗盘，将基质料装入盘中，整齐摆放在育苗床上。播种前浇透底水，每穴播1粒种子，播后覆盖0.5厘米厚基质料。春保护地育苗播后加盖地膜增温、保湿；秋育苗播后平铺2层遮阳网，遮阳、防雨。
3.苗期管理
春季育苗时，出苗前白天温度20℃～25℃，夜间温度10℃～15℃；出苗后白天15℃～20℃，夜间8℃～10℃；定植前5～7天对秧苗低温锻炼，使之适应外界条件。播种后要注意淋水，经常保持土壤湿润，苗床育苗的大约3天可齐苗，要及时把稻草揭去。出苗期保持土壤相对湿度70%—80%。齐苗后酌情补充水分。夏季育苗，苗期要特别注意防治*条跳甲和菜青虫为害。移栽前7—10天揭除遮阳网，使幼苗充分见光炼苗。青花菜壮苗标准为：株高15厘米左右，茎粗0.6—0.8厘米，叶片数4—5片。秋季育苗当60%出苗时，及时架起遮阳网。穴盘基质育苗要经常检查基质料水分状况，不可过干过湿，适当控上促下，视秧苗长势用0.1%～0.3%尿素和0.1%～0.3%磷酸二氢钾水溶液根外追肥。壮苗标准为，秧苗达到3片真叶，茎节粗短，叶色浓绿，根系发达，无病虫为害。西红柿最早生长在南美洲，因为色彩娇艳，人们对它十分警惕，视为“狐狸的果实”，又称狼桃，只供观赏，不敢品尝，后来一个画家，在画西红柿的时候，饥渴难耐，实在忍不住才吃了一个，从此以后西红柿才进入到餐桌之上，西方人叫做番茄，传入中国之后，因为跟我国的柿子外形相似，所以我们称之为“西红柿“，而今它却是人们日常生活中不可缺少的美味佳品。怎样才能最大地享受到它的营养价值?
番茄里头的成分，现在对人体有帮助的就是番茄红素，也就是让番茄变得红彤彤的色素。番茄红素是类胡萝卜素的一种，还有一种有名的类胡萝卜素就是β胡萝卜素，也就是胡萝卜中主要的营养成分之一。[5]
番茄红素最引人注目的功能，就是抗氧化作用。可果美株式会社蔬菜研究所稻雄部长介绍说，人的活动会产生活性氧，这导致了寿命的缩短。比如说经常做运动的职业运动员，要比一般平常不做运动的人寿命要短六到七年，最主要理由之一，就是过多的活性氧对人体的影响。与普通氧相比，活性氧对物体有更强的氧化能力。即使在平常生活中，进进体内的氧中也有2-3%会转化为活性氧。
通常，活性氧会攻击侵进体内的细菌等异物、促进体内的酶反应等，对我们的身体来说是不可或缺的。但是，活性氧现在之所以引起如此大的
