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因为气滞而引起的便秘，则需要用香附、枳实、乌药、木香等药材来治疗。乌药与枳实上文已经介绍过，这里不再赘述。香附能疏肝解郁，理气宽中，对于女性朋友来说还有一个好处就是调经止痛，对于脾胃气滞引起的便秘有治疗作用；木香的主要功效是行气止痛，健脾消食，对于气滞引起的便秘可以说是对症的药材了。
气虚、血虚、阴虚、阳虚等虚，也都是会引发便秘的，而不同的虚，使用的药材又有区别。气虚引起的便秘，需要补气，一般会用陈皮、麦冬、*芪、白术等中药材；而血虚引起的则需要补血，常用的药材有当归、麻仁、桃仁、生地等，既补血，又通便；阴虚要滋阴，可以用玉竹、石斛、麦冬、玄参、生地等药物，而阳虚则需要温阳补肾来配合治疗便秘，一通常可以食用牛膝、肉苁蓉等药材进行调理。
很多时候，便秘跟我们的脾胃、肠道关系密切，而脾胃肠道又跟我们的饮食有着不可分割的关系，所以，想要彻底远离便秘，一定要注意饮食，常吃一些清淡易消化的食物，晚上尽量少吃难消化的糕点或肉类，多吃蔬菜水果，同时饮食要保持多样化，利于营养吸收和均衡。
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按摩背部的好处一般体现在下面这些方面：
1.缓解肩周、脊椎疼痛
人是需要经常活动才会对我们的关节、骨骼等有好处的，但是现代大多数人的工作、生活习惯都是长时间坐在电脑桌前看电脑，或者躺在床上看手机，一旦保持一个动作的时间长了，对我们的肩周、脊椎的伤害非常的大，而经常对背部进行按摩，能够帮助我们舒经活络，缓解肩周、脊椎的不适，长期坚持也能够预防肩周炎、颈椎病。
2.改善睡眠质量
现如今的人，普遍睡眠质量都不好，睡眠浅易惊醒、难以入睡、多梦心慌、睡醒脑袋昏沉等，这些与心火旺盛有关，对背部对应心的地方进行按摩能够改善睡眠质量，帮助脑袋得到良好的休息，从而促进身体的健康。
3.改善皮肤状况
当人体肝火旺的时候，脸色会发*，胃火旺盛的人则容易长痘、便秘，肾气不足容易黑眼圈、脱发，这些对于爱美的朋友来说都是非常痛苦的事情，而通过对背部相应位置的按摩，则可以在一定程度上调理身体，帮助改善皮肤状况。
注意：方法有很多，选择适合自己的，才是最重要的！
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