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湿邪由于其特性就是重浊、粘滞，所以祛除起来比较困难且耗时良久。我们经常听说肺为水之上源，脾为水之中源，肾为水之下源，水液的生成、输布和代谢和肺脾肾三脏密切相关。
这三个管水的脏腑，任何一个出问题了，都会出现水液输布的障碍。尤其是脾胃，脾的特性是喜燥恶湿，脾虚气血运化不利，就容易产生湿气，湿气反过来又困住脾阳，会导致脾的功能受限，从而产生更多湿气，形成一种恶性循环。所以我们经常健脾来祛湿。
临床上我们也是经常从肺脾肾三脏来对水湿进行调理，却忽略了肝脏的作用。肝气不畅，人就有湿气。湿浊大的人，肝气都不会太顺畅。只有气机条达顺畅了，气机运转之下，水湿才会排的出去，湿气才有可能彻底去掉。所以，疏肝行气对于化湿也是十分重要的。
在这里，给大家推荐一个茶饮方，香附，配薄荷，再加上菊花或者茉莉花之类的花茶，放在水杯里头，用沸水毫升冲泡5分钟即可服用，一天一杯，对于辅助湿气的排出非常有帮助。特别适合舌苔厚腻，口气较重，舌胖有齿痕，同时感觉心情不畅、压力较大、胁肋和脘腹胀满者，但是阴虚血燥、肝阳上亢、表虚多汗者不适合用。
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