首先是饮食要有规律，宜定时定量，不宜过饥过饱，不宜偏食。《灵枢 五味》云： 谷不入，半日则气衰，一日则气少矣。 援食不足，不能满足人体正常生命活动的需要，气血生化之源不足，不能保障人体器官的能量供应，久之可致早衰。反之， 饮食自倍，肠胃乃伤 。饮食过量，也是损害人体健康，导致衰老的一个重要因素。进食过多，超过了消化器官的承受能力，就会损伤脾胃，不能正常地腐熟运化水谷精微，消化吸收功能障碍。现代临床证实，饮食过饱，暴饮暴食，不仅影响消化器官的功能，还可使心脑等器官供血不足，突发心脑血管病。长期的不节制地饮食，尤其是中年以后不注意这一点，过剩的脂肪沉积形成肥胖症、脂肪肝。血液流速减慢、血液粘稠度增高、心脑血管硬化，可使人提前衰老。所以有 饭吃七分饱，不用医生找 之说。
（6）统计服务水平不高。统计部门服务产品不多、质量不高、精品更少。
发布时间：2010-06-03 09:58:58 浏览：479 来源：老中医养生