我们先说这个“寒露”的寒
一张天气预报图告诉您
“寒露一过，准备好入冬吧！”
本周开始大幅降温
最低气温跌至12摄氏度
寒露可谓是气温骤降的节点
寒露前昼夜温差大，秋老虎肆虐；
寒露后：
“露水快要凝结成霜！真正的寒冷到了！”
鸿雁来宾
雀入水为蛤
菊有*华
外文名称：ColdDew
代表寓意：气温比白露时更低
气候特点：气温下降，露水更凉
风俗活动：赏菊、登高
风俗食物：饮菊花酒
三
候：鸿雁来宾、雀入水为蛤、菊有*华
养
生：润肺生津、健脾益胃
寒露时节是深秋的开始，
天气越来越冷，
在寒露到来之际，
一定要知道这些养生知识，
否则一冬难安！
白萝卜是顺肺益气的，以顺气，解决腹胀、便秘的烦恼，预防感冒的作用。
中医认为在寒露节气前后3天喝一种顺气安中的白萝卜汤，对于适应节气的变化非常有益。这个汤制作起来也非常简单，香附米20克、紫苏30克、路路通9克，再加上荷叶梗30克，藕节10克，白萝卜带根2个，煮成汤，喝汤吃萝卜。
胡萝卜是小人参，其实是补益的作用。胡萝卜不仅有丰富的?胡萝卜素维生素A，提高免疫力，尤其呼吸道的免疫力。其中还有很丰富的果胶，对缓解秋季的眼睛酸胀、皮肤瘙痒有很大的好处。其实是老年人注意了：每天吃一点胡萝卜，把胡萝卜切成丝或削成小片，倒一点油，在锅里煎一煎、炖一炖，吃软烂的胡萝卜，对老人身体是非常好的。
另外，下面这些小常识也要牢记哦！
一到寒露，就不可再“露肉”！
露水都要凝结成霜了
肌肤切不可再露了
那些大街上还光着腿的妹子们
小北代表你们的家长劝一句
“你露腿是服务了别人
牺牲了自己的健康
还请你算清账...”
寒露最重要一点就是
不能露脚脚自古就有人体第二心脏之说
这个地方最容易导致血液循环不好
在加上脂肪层很薄，保温性较差
一旦着凉后果很严重
你的心肝脾肺都受影响
寒
露
专
属
养
生
区
脚部怎么寒露保养足部呢？
（别信那些街边的足疗店，信小北的！）
寒露保养足部最简单有效的办法
每晚抬脚15分钟！
抬脚功方法
而且记住口诀
寒露不露脚热水泡个脚
?强身健体，延年益寿。
?防治神经衰弱和失眠。
?防治高血压。
?防治风湿性关节炎。
?防治腿脚麻木。
?防治糖尿病。
?防治感冒祛寒暖身。
?美容减肥。
?防治脑溢血和脑血栓。
?消除疲劳，使人感到轻松愉快。
大家有没有这样的感觉？
天冷容易尿频？
寒露一定要谨记
不能憋尿说到这里，大家一定会说：
“寒露一到，降温这么凶猛
不是最应该防感冒吗？”
没错！
寒露一定要防止感冒！
16字小妙招拿走不谢！
冷水洗面、热水洗脚
盐水漱口、生吃大葱
本文转自《最爱大北京》，如有侵权，请联系删除。
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