如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行
养胃秘诀
1、少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
2、按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
3、羊肉、等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消*杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。
最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。
有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；三是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
胃不好，要少食多餐。
花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
苹果、柚子、葡萄、桔子、风梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
蜂蜜柚子都是养胃的
红茶是十分养胃。
非常好的几款养胃护胃的产品
1、康胃——获得美国FDA的产品
10ml/支10支/盒51元/盒猴头菇、水苏糖、乳酸锌、蒲公英等改善胃肠道功能（对胃黏膜有辅助保护作用）。轻度胃粘膜损伤者。
本品是以猴头菇、水苏糖、乳酸锌、蒲公英为主要原料制成的保健食品，经功能实验证明，具有改善胃肠道功能（对胃黏膜有辅助保护作用）的保健功能。
(胃寒者可搭配使用胃痛炙，下面会有胃痛炙介绍）
2、金菇——国家教育委员会颁发“学生营养与健康放心品牌”金菇儿童口服液的四大功效：1、促进生长发育，解决矮小问题；2、调节免疫功能，增强抗病能力；3、促进消化吸收，改善营养不良；4、改善记忆，提高智力和学习能力
金菇口服液10ml/支40支/盒元/盒生物健原液、金针菇、山楂、大枣、牛磺酸、锌等微量元素。免疫调节、促进儿童生长发育、改善记忆。口服，每日两次，每次10ml。置于阴凉干燥处。18个月
3、胃痛炙——内病外治绿色理疗
主要结构：自动发热体和热熔药膏
主要药物成份：高良姜、香附、荜芨、檀香等。
适用范围：适用于寒凝气滞、脾胃虚寒所致的胃脘或上腹部胀满、疼痛、喜暖喜按等症。
用法用量：外用，穴位贴敷。每日1贴，每贴使用12小时。
禁忌症：1、皮肤破溃处忌用。2、上消化道出血、急腹症患者禁用。
批准文号：鄂药管械（准）字第号
3贴/盒5盒/条元/条
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