一到周末，
很多人会三五好友聚在一起，
吃点美食喝点小酒。
但需要注意的是，
美味的食物不能吃得太多，
也别吃得太饱，
不然也会带来大麻烦。
近期杭州的万先生每天都在家里吃好几只螃蟹（大闸蟹），结果有一天吃了五六只螃蟹（大闸蟹）后，出现了明显胃部不适症状，开始大量腹泻，医院。
原来，杭州的万先生已经连续吃了三天大闸蟹，经医生诊断，万先生是因为过量食用大闸蟹而引发了肠道疾病。好在治疗及时，目前万先生已康复。
通过医生介绍，我们了解到螃蟹是有高胆固醇，高蛋白质的食物。如果大量进食，对一些胃肠道功能不好的人，或者以前有胆囊炎，胆结石或者肝病的患者，会引起消化不良的情况。
螃蟹里还有异种蛋白质，可能会引起过敏反应。所以健康人群一天一只就够了，一周最多吃两到三只。
另外，医生强调吃大闸蟹必须是活蟹，而且必须煮熟了再吃，否则可能摄入有*物质或寄生虫。
如果出现肠胃不适，医院的肠道或消化科就诊。医生告诉记者，一旦赶上假期结束，医院就诊的病人就比往常要多很多。
医生说，近期接诊的部分患者，大多数都是由于在假期里胡吃海喝造成的。由于平时胃肠功能就处于亚健康状态，“胡吃海喝”一番后就容易诱发胃肠疾病。
冬季怎么调养肠胃？
合理饮食饮食要规律，秋季饮食宜清淡、温软、易消化。做到定时定量，温度适宜，少量多餐，细嚼慢咽。不吃生冷、过热、过硬、油腻和辛辣刺激性的食物，不要暴饮暴食，戒烟禁酒。
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行。对于冬天的进补，要做到适时进补、适量进补，根据自己的体质进补。不宜过多，不宜油腻。
对于脾胃不好的人，建议冬天可以喝一点粥或者吃一点药膳。
饭后散步
饭后适当散散步，这样是有助于腹部肌肉收缩，有助于胃肠道功能的蠕动，刺激副交感神经，并且缓解压力。
注意保暖
中医认为首先是外避邪气，穿衣上也要注意适时地增减衣服，注意保暖，肠胃也会更舒适。
有胃病的人，要特别注意胃部的保暖，随天气的变化随时增减衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉引发不适。
推迟晨练时间
有晨练习惯的人，冬季开始，尽量等太阳出来以后再出去晨练。因为早晨起来外边寒气比较重，雾气比较重，对我们不仅仅胃肠道，呼吸道都有损伤。
根据自身情况，进行适当的体育锻炼，如登山、打太极拳、游泳等，增强体质，提高机体抗病能力，促进身心健康。
温馨提示
近期天气逐渐变冷，很容易引起肠胃不适等问题，在此提醒大家，一定要及时增添衣物，注意保暖，健康饮食。如果依旧遇到肠胃不适、腹泻等症状，这时候可以考虑用一些药物，例如香砂养胃丸。
仲景牌香砂养胃丸由木香、砂仁、白术、陈皮、茯苓、半夏（制）、醋香附、枳实（炒）、豆蔻（去壳）、姜厚朴、广藿香、甘草、生姜、大枣制成，方中白术补气健脾，燥湿利水为君药。砂仁、豆蔻、藿香化湿行气，和中止呕；陈皮、厚朴行气和中，燥湿除积：木香、香附理气解郁、和胃止痛，共为臣药。茯苓健脾利湿；枳实破气消积，散结除痞；半夏降逆止呕，消痞散结，共为佐药。甘草调和药性为使药。全方配伍，共奏健脾祛湿，行气和中之功。
仲景牌香砂养胃丸主要适用于脾胃虚寒引起的消化不良、胃部不适或隐痛、吐酸水，不思饮食等症状。
另外，因脾胃虚寒引起恶心吐酸水时，服用香砂养胃丸可用姜汤送服，能加强降逆止呕的功效。
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温馨提示：
中成药虽好，还需要辨证论治，只有对证的、适合自己的才是好药。
如有不适，医院请专业医师面诊后再行用药。如需使用药物，服用之前请仔细阅读说明书，并按说明使用或在药师指导下购买和使用。
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