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现代人的生活步调快，加上人际间竞争的复杂化，如果稍有心理调适不当或外在支持无法配合，极易落入情绪压抑的恶性循环之中。这严重威胁大众的身心建康。
一般来说，都市的上班族最容易出现精神抑郁。这些上班族会因为工作中的一些不如意而烦恼，如果这种烦恼发展为持续的抑郁，就会影响我们的生活和健康。很多人会因此而变得情绪低落，有时脾气暴躁，他们对周围的事物失去兴趣，极度疲乏，常想用睡眠来驱走抑郁或烦闷，甚至产生错觉和幻觉，对他人疑虑重重，并时常有负罪感和无助感，失去和现实联系的能力。
对于轻度的精神抑郁者来说，我们可以通过一些偏方来调节自己的情绪，进而摆脱抑郁。医院寻求医生的帮助。
↓《民间方1.》↓
生铁落饮
来源：《医学心悟》。
原料：生铁落、菖蒲、茯苓、法半夏、连翘、远志、丹参各12克，朱砂1克（研末冲服），当归2克，胆南星10克，生甘草6克。
制法：用水煎服。
用法：随量服。（不能久服）
功效：健脾养心。
↓《民间方2.》↓
熟地柴胡清肝饮
熟地、柴胡、山药、山茱萸、泽泻、茯苓、白芍药、酸枣仁、当归各10克，栀子、牡丹皮各6克。
将上述所有药材共放入锅中，加适量水，煎1小时。
每日1剂。
宁心安神，用于治疗抑郁症阴虚火旺者。
↓《民间方3.》↓
柴胡白芍逍遥散
柴胡、茯苓各12克，白芍、白术、当归各10克，炙甘草、薄荷、生姜各6克。
将上述所有药材共放入锅中，加适量水，煎1小时。
每日1剂。
疏肝解郁，用于治疗抑郁症。
↓《民间方4.》↓
香附方
香附根60克，白酒毫升。
将香附根洗净后，切成碎末，放入容器中，加入毫升白酒和毫升水，混合均匀后，浸泡3～5天，滤去渣滓即可。
日常饮用。
用于治疗抑郁症。
↓《民间方5.》↓
*参百合清心方
*参、百合、麦冬各15克，枣仁、郁金、柏仁各10克，砂仁、甘草各6克。
将上述所有药材共放入锅中，加适量水，煎1小时。
每日1剂。
用于治疗抑郁症。
↓《民间方6.》↓
柴胡疏肝散
柴胡、陈皮(醋炒)各6克，香附5克，川芎、白芍、枳壳炒各3克。
将上药以水煎煮，取药汁
每田剂，分2次服。
舒肝解郁。有助于改善抑郁症。
↓《民间方7.》↓
敷贴疗法
选穴：足三里、三阴交、合谷、中脘。
方法：用斑蝥、全蝎、蜈蚣、冰片制成细末调入适量凡士林，拌成米粒状，置于上述穴位，以胶布固定。12～15小时揭去胶布，见小水疱，任其自然吸收，若已经溃破则涂龙胆紫收干。每3贴1次，5次为1个疗程。
↓《民间方8.》↓
玉米银耳粥
新鲜嫩玉米克，银耳10克，鲜牛奶适量。
先将银耳泡发后撕成小条，备用；再将玉米摘粒洗净。将玉米和银耳加少量水一起煮20分钟，最后倒入牛奶，煮沸即成。
不拘时、量。随意食用。
美容润肤，缓解精神抑郁。适用于精神抑郁者。
↓《民间方9.》↓
推拿法
推脊柱3次，华佗夹脊3次，捏脊3次。再点按四神聪、鸠尾、关元、三阴交、肾俞等，继用重拿肩井穴3次，点按中脘36次，重按弹拨丰隆、足三里穴各36次，每天1次。
↓《民间方10.》↓
小偏方—喝人参茶。人参的种类很多，如高丽参、野山参、西洋参、红参等，具体选哪一种不太重要，只要每次将人参切片取3克左右泡热水饮用即可，每日服用2~3次。
人参治疗心情烦躁、抑郁等精神症状的功能，在古医书里早就有记载如《神农本草经》里就记载：“人参能主补五脏，安精神，定*魄，止惊悸”。只是人参补益五脏的功能太过有名，光芒过于耀眼，掩盖了其他功效让一般人完全忽略了人参还可以“安精神，定*魄，止惊悸”。
↓《民间方11.》↓
玉米银耳粥
新鲜嫩玉米克，银耳10克，鲜牛奶适量。
先将银耳泡发后撕成小条，备用；再将玉米摘粒洗净。将玉米和银耳加少量水一起煮20分钟，最后倒入牛奶，煮沸即成。
不拘时、量。随意食用。
美容润肤，缓解精神抑郁。适用于精神抑郁者。
↓《民间方12.》↓
柴胡甘草散
柴胡、炙甘草、白芍药、炙枳实各3克。
将上述四味药材共研成细末，备用。
每日1剂，分3次服完。温水冲服。
疏肝理气，用于治疗肝气郁结所致的抑郁症。
↓《民间方13.》↓
银耳莲子羹
水发银耳30克，莲子50克，冰糖适量。
将水发银耳去*蒂，撕成小块，洗净；将莲子洗净，放入锅中，加适量水，煮至莲子熟烂时，加入银耳，再次煮沸后，加入冰糖，待其溶化，即可出锅。
日常服用。
安神养气，用于治疗抑郁症。
↓《民间方14.》↓
绿茶合欢汤
绿茶1克，合欢花15克，大枣25克。
将大枣洗净后，连同绿茶和合欢花共放入锅中，加入毫升水，煮沸3分钟，即可关火。
每日1剂，分2次服完。
用于治疗抑郁症。
老祖宗们留下的偏方，很多简单且实用！
如果你觉得自己有用得着的时候，那就存起来吧，同时也分享给你身边的朋友们，相信它的真的能帮到大家的！
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