国庆假期余额已耗尽！
美好的日子总是这么短暂！
然后接下来的日子就是——旅游后遗症、上班恐惧症、
睡眠紊乱症、美味综合症。
肯定是症症中枪……
多么想再为祖国母亲庆一次生啊！
但现实总是残酷的
今天迎接合肥人的不仅是上班
还有8条坏消息！
下面，请做好心理准备！挺住了！
1今天起连上7天班出来混都是要还哒
放假时你有多嗨
上班时你就会有多累！
本年度最长的“工作周”才要刚刚开始呢！
这次，你要连上7天班！！！
今天明天是周六周日
记得设置好闹铃哦！
2国庆以后，年没有长假了还有一个坏消息就是
年的长假正式“用”完了！
今年，除了周末，
再也没有假期了。
让我先哭一会。。。
3寒露加双台风，未来15天或将见不到太阳10月8日4时33分，寒露来临
露气寒冷，深秋节令
24节气中最早出现“寒”字的节气
意味着天气从凉爽向寒冷过渡
来自合肥气象台预报，8日白天：多云。偏北风4级，阵风7级，最高气温：23℃。预计：8日夜里到9日白天，多云，14-21℃。
众里寻他千百度，
低温只有十几度！！
从今天起，
早晨气温较低，
早起出门一定要注意保暖。
一场秋雨一场凉…
怕冷的同学，秋裤可以准备起来了！
4人情月来啦，红色炸弹方队来袭十月份历来都是结婚的旺季
小学同学，初中同学，高中同学，大学同学
领导，同事，暗恋已久的，不幸分手的…
他们可能是找你叙旧的
也可能是向你发请柬的。。。
这个十月份，你预计要出多少份子钱呀？
钱包君，你别走啊！！！
5换季+双11，准备好剁手了吗每次换季
总觉得自己去年的这个季节是裸奔过来的
为何我衣柜里一件秋天的衣服都没有呢？
所以，衣服是一定要买哒！
衣服换新了，那肯定要买包包搭配呀！
天气变了，那护肤品、彩妆当然也要选应季哒！
对了！我还差一套秋天用的口红！
最可怕的是国庆之后，双“十一”也不远了大家准备好剁手了吗？
说好不当败家爷们
结果变成了杨过
说好不当败家娘们
结果变成了千手观音
6贴秋膘开始啦，你又要胖了计划了一年的减肥大业又失败了
秋季是一个进补的季节
是一个穷凶极“饿”的季节！
这个国庆，这里赶饭局，那里赶酒席
吃烤肉！吃火锅！吃自助！吃西餐！
接下去又要开始贴秋膘了！
大闸蟹、羊肉、火锅、撸串！
这样下去，只有一个结果：
夏天减下去的肉，这个秋天肯定又要
胖！回！来！
7今年的冬天，可能比往年更冷深秋来了，冬天还会远吗？
还有一个坏消息要告诉大家
我们很有可能在这个冬天被冻cry！
中国气象局国家气候中心指出
赤道中东太平洋已于8月进入拉尼娜状态。
和厄尔尼诺一样，这个“小女孩”会搅乱全球气候
但拉尼娜的影响却与她的哥哥厄尔尼诺相反
拉尼娜容易造成我国冬季气候偏冷，出现冷冬
如果这么说你没概念的话，回忆下年的冬天吧
年，南方的雨雪冰冻灾害令人记忆深刻
拉尼娜就是幕后“推手”之一！
8你的年，只剩下85天了对不起，，您的余额不足，请尽快充值。
是时候来一场来有深度的拷问。
???
这一年你瘦了吗？小肚腩减下来了吗？
存了多少钱？赚1亿的小目标达成了吗？
是否还单身一人，总是被人喂着狗粮？
总之，年初定下的目标，都实现了吗？
过去的已经过去，不要再纠结了！
请注意下面的特别提醒……
天气突然转凉，
我们应该注意什么呢，
又该如何养生？
先注意
1足部保暖2适时添衣3朝盐晚蜜4不要憋尿再教你几招
1.每天多睡1小时，可以解秋乏。因为夜长昼短，应比平常多睡一个小时。
2.穿颜色艳丽的衣服，防止秋悲。
红色：能够刺激身体兴奋、产生温暖感，增加心率及脑电波的活动;
橙色：能让人产生活力，诱发食欲，是暖色系中的代表色彩；
*色：能让人产生轻快，透明，辉煌，充满希望和活力的印象，是所有色相中最能发光的颜色。
3.寒露晨练避早雾，避免诱发慢性呼吸道疾病；运动最佳选择太极拳等舒缓的运动。今天后，必须要防范
感冒！！！
寒露以后，随着气温的不断下降，感冒是最易流行的疾病在气温下降和空气干燥时，感冒病*的致病力增强。
此时很多疾病的发生会危及老年人的生命，其中最应警惕的是心脑血管病另外，中风、老年慢性支气管炎复发、哮喘病复发、肺炎等疾病也严重地威胁着老年人的生命安全。
据统计，老慢支病人感冒后90%以上会导致急性发作，因此要采取综合措施，积极预防感冒。
可以这样做
常搓大椎穴提升阳气防感冒深秋感冒多发，要养成习惯，出门前用手掌搓热大椎穴。大椎属督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，使阳气固卫体表，收缩毛孔，防止感冒。
每天中午弹中指，强心护心寒露以后，气血流注心包经，这时抓紧锻炼，可以促进气血循环，冬天手脚冰凉的状况会得到改善。
方法是：每天中午弹中指——用双手拇指扣住中指用力弹出去，反复遍，可以疏通心包经，增强心阳。增强心阳起到强心护心的作用。
在这突然转冷的时节，适宜艾灸！
寒露是热与冷交替的季节，自然界中的阴阳之气开始转变，阳气大幅减退，阴气渐生，此时养生的重点是养阴防燥、润肺益胃，可通过艾灸养生的方式保养体内阳气。在这里给大家提供一个“寒露养生秘方”
“冷空气浴”
寒露节气最便宜的养生方法
吃对七种豆
1大豆（*豆）2红豆3绿豆4黑豆5豌豆6豇豆7蚕豆最后再提醒大家，想要入冬不生病！
牢记三点
1、登高，聚阳气中医养生讲究秋天收敛阳气，潜藏于体内，这样到了冬天可以抵御寒气。秋天外界的阳气已经衰弱了，但高山上则不同。
古人认为，“山为阳泽为阴，高为阳低为阴”，高山上是极阳重合的地方，所以秋天登高可以聚敛阳气。
以现代西医角度看来，登高还可以增加肺活量，预防冬天的感冒。
2、盘腿平坐每天早晨上班前，在家盘腿平坐，双手臂举过头，掌心向上，深呼吸，叩齿、耸肩、咽津，各做5~10次，可预防颈椎痛、腰痛、痔疮、鼻炎、头痛和腹泻。
3、秋补先顺气在寒露前后三天，最好喝一种顺气安中的汤，此汤是开路工兵，专治气滞。这个汤制作起来也非常简单，香附米20克、紫苏30克、路路通9克，再加上荷叶梗30克，藕节10克，白萝卜带根2个，煮成汤，喝汤吃萝卜。
冬天真的要来了，注意保暖哦！
来源：江淮晨报、市场星报编辑：NM，宋健
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇