三八,肾气平均,筋骨劲强,故真牙生而长极；四八,筋骨隆盛,肌肉满壮。
三八,肾气平均,就是说这个时候生命气血达到了一个平衡点。筋骨劲强,中医就是这样,看到筋,就要想到肝,看到骨,就要想到肾,熟悉了这种中医思维,学起来就快了。肝肾强劲的结果就是：真牙生而长极。
男子生发在前,所以要靠时间把身体砸结实,所以最好发育慢一点,二十四岁开始冲顶,到四八三十二岁时,筋骨隆盛,就是肝肾水平达到了一个高峰,隆,就是大,为什么？汉字,左耳朵叫“阜”部,凡是从阜部的都跟山有关,陵墓的“陵”是大山的意思。
下面我们讲“肌肉满壮”。哪儿是肌,哪儿是肉？
西医关于肌肉的解释很多,人体肌肉共块。约由60亿条肌纤维组成。中医理论中,肌肉,是身体肌肉组织和皮下脂肪组织的总称。简单说,肥的为脂,是肉,瘦的是肌,脂是水谷精微的精华。
肌为肌腱,肉为膏脂。膏脂即是“精”。肉,是肌的内在支持,肌,是肉的外在表现。
中医说“脾主肌肉”,也就是说,肌肉的营养都是从脾的运化水谷精微而得。思虑过多会销蚀肉,“精”销蚀了,肌也无力。
现代减肥这个词儿挺精准,减什么呢?减脂肪,这就出大问题了。如果说肌是用来支撑和完成人体运动的,那人体精华——脂肪,却是人的能量储备仓库,脂肪所处的位置都是最为重要的。
比如心脏周围的脂肪有一种特别的能力,可以从血液中消除脂肪酸,并生成心脏肌肉作为燃料所需的脂质。几乎所有重要的器官周围都要有脂质保护,并作为加油站而存在,耗心力耗的太厉害时,人体就会自救,就会点燃这些脂肪。所以吃西药减脂的人,首先是摧毁人体加油站,继而五脏不保。总之,西医认为膏脂是重要器官的能量储备,中医认为膏脂是“精”。
所以减肥在中西医眼里,都须慎重。其实西医还是讲道理的,只是卖减肥药的人坏。如果减肥若把减脂质为目的话,生命就会出危险。因为它最终损伤的是我们最重要的一些器官,这也是为什么好多吃减肥药的女子突然得怪病、暴病,以及暴死的原因。
（中药）
乌药，中药名。为樟科植物乌药的干燥块根。全年均可采挖，除去细根，洗净，趁鲜切片，晒干，或直接晒干。
入药部位：植物的干燥块根。
性味：辛，温。
归经：归肺、脾、肾、膀胱经。
功效：行气止痛，温肾散寒。
主治：用于寒凝气滞，胸腹胀痛，气逆喘急，膀胱虚冷，遗尿尿频，疝气疼痛，经寒腹痛。
相关配伍：
1、《校注妇人良方》缩泉丸：与益智仁、山药等同用，治肾阳不足、膀胱虚冷之小便频数、小儿遗尿。
2、《医学发明》天台乌药散：治寒疝腹痛，多与小茴香、青皮、高良姜等同用。
3、《和剂局方》小乌沉汤：治胸腹胁肋闷痛，常配香附、甘草等同用。
禁忌：气血虚而内热者，虽有气滞，亦当慎用。
相关论述：
1、《本草衍义》：乌药和来气少，走泄多，但不甚刚猛，与沉香同磨作汤，治胸腹冷气，甚稳当。
2、《药品化义》：乌药，气雄性温，故快气宣通，疏散凝滞，甚于香附。外解表而理肌，内宽中而顺气。以之散寒气，则客寒冷气自除；驱邪气则天行疫瘴即却；开郁气，中恶腹痛，胸膈胀痛，顿然可减；疏经气，中风四肢不遂，初产血气凝滞，渐次能通，皆藉其气雄之功也。
3、《本草求真》：凡一切病之属于气逆，而见胸腹不快者，皆宜用此。功与木香、香附同为一类。但木香苦温，入脾爽滞，每于食积则宜；香附辛苦入肝胆二经，开郁散结，每于忧郁则妙。此则逆邪横胸，无处不达，故用以为胸腹逆邪要药耳。
本文出自曲黎敏《*帝内经养生智慧》
曲黎敏是北京中医药大学副教授、硕士生导师、“中华医道研究会”常务副会长。具有深厚的国学素养，精通文字学和传统医学，又兼通西方人类学。多年来，她一直致力于中医文化的传播和推广。
*文中图片均来源于网页。
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