每个女生长大后都会有个
超级难缠的亲人
这个人就是大姨妈
她脾气古怪，翻脸无情
行踪更是让人捉摸不透
她有时来的早
有时来的晚
有时候死活就是不来
有时候来了却怎么都撵不走
另外她在的时候
你就别想放飞自我了
冰的不敢喝
凉的不敢吹
冷的不敢沾
寒的不敢碰
。。。。。。。。
诸多禁忌都是她给你下的
十八禁铁律
你敢反着来吗？
NO
她会时不时用痛经来刷一下存在感
迫于无数女生败于痛经之下
早在十年前
一些地方女职工劳动保护办法里
就开始鼓励给妇女同胞增加痛经假
哎
这真是一个让人痛不欲生的假期
如果按照15岁大姨妈初次上门
到55岁say永别的话
每个女生都会与大姨妈相处次
累计小时
能不能搞定她
绝对事关生命质量高低
另外能不能顺利怀孕
也得靠她
姨妈好不好
绝对是新时代女性过上高品质生活的标配
所以，今天我们就来聊聊
如何降服这个不省心的大姨妈
中医里关于治疗月经不调
有很多很多很多内容
但总体来说
它们有一个共性：
就是炒鸡复杂
但今天我们说的却是
通俗易懂，实操简便，收效甚佳
它是来自沈氏女科第十九代传人沈绍功
临床40年的经验
整个调经大法分三步走
按经前，经期中，经期后
三个阶段
关键的关键是
下面这套调经大法
几乎适用于绝大多数人的姨妈问题
首先第一步：经前先调气
重复一遍
经前是指你月经还没来
但人已经感觉到各种经前反应
比如烦、胀、痛、肿
这时候最重要的是要调气
调气又分成二种情况
第一种就是肝郁
什么叫肝郁？
说白了就是肝气不疏
肝气堵在那里了
就像洗澡用的花洒喷头
本来水流正常
现在呢？水流得像滴眼药水
肝郁的人会出现下面这些症状：
舌苔薄*、爱发火，嘴里又苦又干
脉象弦细、胸闷，乳胀胁满
烦躁不安，少腹隐痛
看下图就知道少腹在哪了
如果肝郁了
就要先疏肝调气
毕竟一直以来
气哥哥带着血妹妹玩
气都堵了，血怎么能通畅呢
方用丹栀逍遥散
组成：柴胡、当归、白芍、白术(麸炒)、茯苓、甘草、牡丹皮、栀子(姜炙)、薄荷（请在医生指导下用药）
方中柴胡疏肝解郁
当归、白芍养血活血
栀子清火；丹皮凉血散瘀
这几味药放一块
有清解郁热之效
接着白术、茯苓健脾祛湿
薄荷辛凉升散帮柴胡疏肝透热
整个方子疏肝清热，健脾养血
此方现在已有中成药卖了
经前调气第二类属于宫寒
说是宫寒
其实就是中医里的寒凝胞宫
这类人苔薄白，舌质淡，脉沉迟
主要症状就是
腹部凉凉的，感觉往下坠
时不时有隐痛筋掣[chè]一抽一抽的感觉
另外怕冷乏力
其实也就是子宫寒
所以需要暖宫，用温经汤
温经汤：吴茱萸9克，当归6克，芍药6克，川芎6克，*参6克，桂枝6克，阿胶6克，牡丹皮6克，生姜6克，甘草6克，半夏6克，麦冬15克。水煎服，阿胶烊冲。（方剂来自《金匮要略》，请在医生指导下用药）
方中吴茱萸桂枝散寒行气止痛
当归、川芎、芍药活血化瘀，养血调经
牡丹皮活血化瘀，清虚热
阿胶养血止血，滋阴润燥
麦冬甘寒清热滋阴
*参、甘草健脾益气，以助生化
半夏通降胃气，破瘀散结
整个方子能温经散寒，养血祛瘀
经前一个是肝郁，一个是宫寒
通过不同的辨证选药
一直吃到月经来了，停！
第二步就是经期要调血
这时候辨证就取决于你的月经量大小
和月经来时小腹温凉
如果月经量多腹凉
可用胶艾四物汤
生地、当归、白芍、艾炭、*参、肉桂炭、荆芥炭各10克，阿胶珠、生*芪、炒橘核各15克，赤石脂和生牡蛎各30克。一边给你涩血，一边给你生新血补气。（请在医生指导下用药）
如果量多腹热
可用栀芩四物汤
生地、当归、生栀子、*芩炭、薄荷炭、茜草、地榆、藕节炭、乌梅炭、香附、丹皮各10克，乌贼骨15克，清热解郁，调经止血。（请在医生指导下用药）
如果量少腹凉
可用八珍汤
当归、*参、桂枝、川芎、柴胡、炮姜各10克，生*芪、川牛膝和鸡血藤各15克，再加上云南白药1克。能温经散寒，养血调经。（请在医生指导下用药）
如果量少腹不凉
用桃红四物汤
生地、归尾、赤芍、川芎、桃仁、红花、泽兰、香附、茺蔚子和地龙各10克，再加上丹参30克。能祛瘀养血，活血通经。（请在医生指导下用药）
这四个证类大部分概括了临床
如果腹痛
可选加玄胡、郁金、蚕沙、五灵脂、益母草
如果便溏
可选加山药、白扁豆、生龙牡、炒白术
如果经期水肿特别厉害
可选加防己、防风、泽泻、桑白皮
车前草、生*芪、冬瓜仁和云苓
如果腰酸
可以加鸡血藤、老鹳草、川断、桑寄生
第三步
月经干净之后就要调肾
八珍益母丸、乌鸡白凤丸是通用的
不管什么体质都可以任选一种吃
如果舌头颜色偏浅，舌体胖大
平时怕冷，容易腹泻，体质偏寒的
可以选艾附暖宫丸或女金丹
如果舌像偏红，舌体偏小
体质偏热的
可以选加味逍遥丸或者得生丹
吃多久呢？
吃到月经快来有各种经前反应时停
再重复一遍
除此之外
每天好心情是最好最不花钱的疏肝良药
姨妈好或者不好都是你自己的
痛或者不痛也是你自己担着的
还有谁能比你更了解自己的姨妈呢
所以
如果不忙的话
趁早学着自己调教好她吧
良药苦口利于病
说句话更动听
[素问轩]
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