夏
季
夏天五行属火，中医认为“心与夏气相通应”，所以夏季要注意心脏的养生保健。
饮食：
夏季气温高，人体丢失的水分多，建议多吃瓜类，及时补充水分；可适当食用凉性蔬菜，清热泻火，利于排*通便。如苦瓜、丝瓜、*瓜。
起居：
晚睡早起，增加午睡时间，1小时为宜
锻炼：
瑜伽，游泳
演示：
安神穴位：神门，内关（揉）
点击观看视频，学习夏季护心小妙招↓↓↓
制作防蚊包：
冰片、藿香、薄荷、香附、白芷、佩兰
养生禁忌：
防高温中暑，避免剧烈运动，忌辛辣食物
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